憧れの縦線手に入れるぞ!目指せヘルシーbody!

スロースクワットを続けて早8か月。
始めは、皮膚の衰えだと思っていたけど、私のお腹に腹筋がありました。
小さく2つに割れていて、初めて見る自分の腹筋に感動さえ覚えました。
別の目的で始めたスロースクワットだけど、今は腹筋のために続けているような感じ。
朝と寝る前に15回ずつ。夜はそれに加えて足上げ腹筋30回。
暇さえあれば、鏡の前で腹筋を確認する。
マッチョさんの気持ちがなんとなくわかってきた気がする。
普段、あまりお肉を食べないから食べたほうがいいのかな。
プロテインも飲んだほうがいいのかな。
上質な筋肉をつけたい。効率よく筋肉を作りたい。
スクワットは体幹を鍛えてバランスの良い体になるし、太ももの筋肉が鍛えられてダイエットにもいいみたい。
体の一番大きな筋肉だから、そこを鍛えると燃焼率がアップし太りにくい体になるらしい。
私は、足が細すぎる事がコンプレックスだから、筋肉をつけて健康的な足になりたいので一石二鳥だ。
はやく腹筋を鍛えて、縦線に綺麗に割れている腹筋が見たいな。https://clothingstorebuyer.com/entry15.html