憧れの縦線手に入れるぞ!目指せヘルシーbody!

スロースクワットを続けて早8か月。
始めは、皮膚の衰えだと思っていたけど、私のお腹に腹筋がありました。
小さく2つに割れていて、初めて見る自分の腹筋に感動さえ覚えました。
別の目的で始めたスロースクワットだけど、今は腹筋のために続けているような感じ。
朝と寝る前に15回ずつ。夜はそれに加えて足上げ腹筋30回。
暇さえあれば、鏡の前で腹筋を確認する。
マッチョさんの気持ちがなんとなくわかってきた気がする。
普段、あまりお肉を食べないから食べたほうがいいのかな。
プロテインも飲んだほうがいいのかな。
上質な筋肉をつけたい。効率よく筋肉を作りたい。
スクワットは体幹を鍛えてバランスの良い体になるし、太ももの筋肉が鍛えられてダイエットにもいいみたい。
体の一番大きな筋肉だから、そこを鍛えると燃焼率がアップし太りにくい体になるらしい。
私は、足が細すぎる事がコンプレックスだから、筋肉をつけて健康的な足になりたいので一石二鳥だ。
はやく腹筋を鍛えて、縦線に綺麗に割れている腹筋が見たいな。https://clothingstorebuyer.com/entry15.html

外壁塗装にはいろいろなことを考える必要性がある

外壁塗装をするのは、単純に見栄えがよくなるからやるというわけではなく、耐久性を元に戻すためということになりますのでその点はよく理解しておきましょう。どんな塗料剤にするのか、ということによって、だいぶ違ってくることでもなりますからよく考えておくことです。外壁がどの程度持つのかに影響するわけですから、塗料剤はかなり重要であるといえるでしょうから、これは忘れないようにしましょう。フッ素系の塗料材というのは基本的には今のところ最も長く使うことができるものであると言われていますから知っておきましょう。実は一概に長いものであればそれでよいというわけでもないので、その点は勘違いしないようにしましょう。具体的には家の大きさや使用する塗料材によって、どうするべきか、ということが違ってくるといえるからです。そのあたりがとても大事なことになりますから、忘れないようにしましょう。これこそが大きなポイントになることでしょう。https://www.cinemasurprise.com/

この映画の面白さもこの方法で情報が知れ渡った

夏休みも終わって映画館も一段落したと思われていますが最近は小さな映画館から大ヒットしていると言うがいろんな業界からこの映画は面白いというのが「カメラを止めるな」と言うが37分間のノンストップがある事で見た人から情報が伝わる。

こうした事でリピーターだけではなく知ってか見に来た人がいる事で連日映画館の前には行列が出来て満員御礼状態となっているが実はほとんどの人が口コミで伝わって映画を見に行く人が増えたらしい。

最後まで見た人には内容がどうであれ「面白い」と言うと相手も見たくなると言う事で映画館へ行く事になるが実は同じようなパターンがあるのが現在ですが実写ドラマをしている「この世界の片隅に」ですが映画版はアニメでしたがやはり小さな映画館で上映が始まったが次第に評判が口コミに広がって見に行く人が増えたと言うがこれが一年以上に亘ってロング上映となった。

ここでも口コミが活躍して映画の大ヒットがなったというがこの映画は有名な人が出てなく無名の俳優や女優が出演をしていると言う事でいろんな所で現在はテレビなど出演依頼が多いらしいが最近では人気ドラマの出演が決まった女優もいるのでここまで進化は遂げていると思うと凄いと思う。

監督もそこまでやれるは思わなかったと言うが小さな所から始まって作品がこの様な口コミで広がっている事を知らないままに人気となったが現在は日本全国の映画館で上映が行っていまして小さな映画館でもしている所もあるので見ごたえがある映画だと思っているかも知れないというが最近はトラブルも起きているので信用よりか見た人の感想だと思っているのです。アイトレーニング

井上はよくやったと思うが世界は相当厳しそう

プロボクシングSW級の井上岳志の世界挑戦は鼻から無謀としか思えなかったが結構よくやったのではないだろうか、海外メディアも概ね好意的な評価をしているように思えましたし。当然ですが気持ちでは負けていませんでした。

王者のムンギアは8歳も年下なので、気持ちで負けるわけにはいかないとはいえ、気持ちでは完全に圧倒していたように見えたのでそれだけでも、試合を見たかいはありました。

将来のスター候補との呼び声の高い王者のムンギアでしたが、試合を見た限りではもし彼が一階級上げてミドル級王者カネロと戦っても全然勝てそうにない印象だったのには少しびっくりでした。

見た目も全体的にシャープというよりどことなく田舎臭いくさい感じだし、長身ですが筋肉質ではないので威圧感に乏しく強い相手との試合を見てからでないと彼の実力ははかれないような気がしました。井上すらKO出来ないのですからあんまり期待しないで暫く眺めていたいと思います。

大健闘の井上でしたが客観的に見てこの階級で世界を獲るのは無理なんじゃないでしょうか?目指すのは自由ですが。

幸運に恵まれ世界王者になれたとしても1回防衛出来れば恩の字でしょう。http://clothingstorebuyer.com/entry12.html

身体というのは基本的に鍛えることがお勧め出来ます

体を鍛えたいと言うのであればまずは筋肉トレーニングを意識してやってみるというのが良いでしょう。それはよいのですが計画性はかなり重要になります。その計画性というのは一体どのようなものであるのかということなのですが要するに毎日やるということをしないという部分になります。毎日したほうがよいのでは、と思うかもしれませんが筋肉トレーニングというのは毎日やっても良い部分がないわけではないのですが基本的には何日か休ませるということによって筋肉を発達させることが効率的にできるようになりますからそこを忘れないようにしましょう。鍛えるということはまさにその部分が相当に大事なことになります。とにかく強くやり続けるということが意味のあることではないということを理解しておくことによって効率的な筋肉トレーニングというのを実行できるようになります。これを忘れないようにしましょう。それこそがよい筋トレのポイントであるといえるでしょう。3万円 融資

Macパソコンが私に反乱を起こしていてイラっとする

Macのディスク部分からDVDが取り出せなくなりどうにもならなくなりました。
とりあえず、仕事が出来ないので放置して出来るところから進めていこうと思います。
一度入れて怪しい動きになるなら入れない方がいい事を学びました。ちょっとしたらもう一度パソコンをシャットダウンさせて取り出そうと思います。
そろそろ買い替え時だと思っていたのですが、MacよりもWindows派だから正直なところMacを買いたくないなと思っていたところの故障です。
本気で悩んでしまいます。1台18万ぐらいするから余裕がないんです。DVDさえ取り出せれば気にせず使うのですが、気になって仕方ないです。パソコンに負担をかけすぎているので少し休ませるのも大切だと感じたので、とりあえず今日はこれ以上いじめないで休ませて、明日取り出せる様に頑張りたいです。3時間や4時間いじってみたけど全然ウンともスンとも言わなくなってしまいました。イライラはパソコンの敵になる事を身をもって学びました。キレイモ 予約

早起きは三文の得と言いますが、三文程ではそそられない。

夏頃からすっかりだらけて、夜更かしをずっと続けています。仕事が昼からと言う事もあり、夜中22時になっても23時になっても子供と一緒に起きていました。
我ながらジャンクな子育てだと思います。
もういい加減、そんな自己評価を下げる様な事は止めようと思い、早速21時に消灯しました。一時間程子どもは起きていましたが、私は丁度疲れていた事もあったので、ぐっすり眠る事が出来ました。
22時位に就眠したと思いますが、翌日は6時に目覚ましでぱっちり目が覚めました。
子どもはまだまだ起きてきません。8時には子どもの事をしようと思うと2時間程自由な時間があります。
まず、フリマアプリで売却出来た物のパッキングをしました。そして、FXの指し値を入れました。続いてクラウドワークの文章を入力し、ゴミも綺麗にまとめました。
なんと清々しい気持ちなのでしょうか。子供が皆行ってしまってからも時間はたっぷりあります。
今日は少し早いので9時20分に出ないといけません。それまでに1時間以上あるのです。
早起きはやっぱり精神衛生上良い事です。
これからは続けていきます。自分と子供の成長の為に。キレイモ 全身脱毛

交通違反しないで、免許返納までゴールドでいけるか

最近、警察を見ると捕まらないようにと思ってしまう。もちろん、基本的に安全運転(と思っているだけなのかもしれないが)をしているから捕まるわけないはずなのだが、緊張するねえ。
交通違反で切符を切られたのは、一回だけで一時停止違反だ。もちろん、徐行して最大限に注意していたし車はない状態なのだが捕まってしまった。
もちろん、こういうのは交通事故を無くそうとするわけじゃなく取り締まろうという動機がすごく強いとは思う。あれ以来一時停止違反の場合には必ず止まる事を意識しているのだが、本当言うと結局停止ラインだと見えないんだよな。徐行して交差しているところで見るほうが…って10年以上の愚痴ですね。
ともあれ、そういうことがあって注意しているし、考えてみれば免許更新があと半年切ったからというのもあるかな。
今度の更新で55歳になってしまったからあとせいぜい免許更新するのは2,3回だろうなと思うわけで、あとすべてゴールド免許にしたいと思っている。

先日の世界戦で山中を破ったネリにドーピング疑惑が発覚

試合前のドーピング検査で禁止薬物が発見されたとなれば、これはタイトル剥奪だろう思ったのですが 、まだ完全にクロだとは言えないようで、WBCの会長の方から直々に調査を続けろとの指令が出ているようですが、できれば私としてはクロになりタイトル剥奪をされたうえ無効試合になってもらい、号泣から一転笑顔の山中の元へ
ベルトが戻って来ると嬉しいのですが逆に言えば、このニュースに一番びびってるのが13度連続防衛日本記録保持者のままでもう暫くいらそうだと、たかをくくていた具志堅氏のような気すらしてきます。
発見された禁止薬物はメキシコでよく食べられているステーキの中に混在してるらしく、ドーピングで発見されても無罪方面になるケースも多々あることから山中陣営としてもまだ安心はできません。
先日の行われた有名メキシカン同士の世界戦でも、薬物が見つかったものの不問にされ試合は予定通り行われたということですし、またメキシコの超有名ボクサーのエリク・モラレスからも大きな試合の際に何回か出たようですが、彼のタイトルが剥奪されたとか永久追放になったという話は聞いたことがありません。
ですからメキシコに本部のあるWBCタイトルの話なので、今回も問題なしに終わる可能性は大いにあると思いますが、最悪の結果に終わった場合山中はまた号泣してしまうのでしょうか。

思い出せなかった楽器の名前、やっと分かりました

そんな名前だったかも〜。以前にいいなぁと思っていた楽器、ハンドポット。名前が出て来なくなり、形のイメージとヒーリング楽器だけで検索しても全然見つけられませんでした。卵形をしていたので、特徴があるし名前をメモしてなかったんですよね。クリスタルボウルの販売店をされているところが扱っているものだったので、また見たらいいかと思ったのもあります。でも名前はやっぱり大事ですね、主にクリスタルボウルを扱っているので検索しないと出てこないんです。昨日、たまたまシンギングボウル仲間と話をしていて、ボウル以外にも何かアクセントをつけられる楽器がないかなと話していた時にこのハンドポットが出たんです。探していたこともあり、すぐに仲間はその名前でスマホから音を検索していました。横から見せてもらって前にいいなぁと思っていたものだったのでさっそく名前をメモっておきました。久しぶりだったけど形も前に見たのと同じで、金額もそこそこしていたのを思い出しました。とりあえず名前を覚えたのでじっくり検討しよう。http://www.suburbanexpress.co/pueraria-bustup/